Visión

La persona mas pobre en el mundo es la que no tiene un sueño o una visión. Sin importar tu cuenta del banco o en que circunstancia te encuentres.

Cambiando Conceptos

Es hora que comencemos a cambiar conceptos, palabras etc. Hoy te traigo un concepto que todos debemos de cambiar y es el de enfermedad. Te sugiero que lo cambies por el de Reto De Salud y porque en reto porque todos cuando nos enfrentamos a un reto nos da la impresión real de que todo reto puede ser superado en cualquier momento, si no los proponemos realmente. Así que la tarea de hoy es cambiar conceptos y convertirlos en retos y veras que logras grandes cambios en tu vida. Se que eres un vencedor de retos Adelante. Enfrentalo y siempre saldrás ganado te lo aseguro.

El Poder de la intención

Que bueno saber que cuando intencionamos algo lo podemos conseguir así que hoy te quiero sugerir, que pruebes el poder de la intención con algo sencillo que deseas para que así vayas tomándole confianza al poder de la intención. Ahora te doy las reglas para que hagas tu intención:
1. Empieza por tener una idea clara de lo que vas a pedir en tu intención.
2. Una vez tienes ese primer paso comienza dando las gracias.
3. Y dices mi intención es(lo que deseas).
4. Para el mayor bien mío, del universo, y de todas las personas envueltas.
5. Terminas diciendo así es y así será.
6. Vuelves y das las gracias y te visualizas recibiendo tu intención
7. Ahora confías en que lo vas a recibir. Y si por casualidad te llega un pensamiento no apropiado acerca de lo que has pedido lo reconoces lo bendices y lo envías a su origen.
Un buen ejemplo para ilustrar este proceso seria como cuando envías una carta tu no estas pendiente a si la van a recibir o no porque tu estas completamente seguro de que esa carta llegara a su destino, pues así mismo sucede con este proceso.
Así que a confiar en que tu intención se va a cumplir siempre y cuando sea para tu mayor bien. Y sino se da me preguntas pues mi respuesta será que Dios tiene algo mucho pero mucho mejor para ti que eso que estas pidiendo. Confía. Toda ya esta dado.

Comparaciones

El mero proceso de comparar te indica que perdiste. Las comparaciones no tienen nada que ver con el progreso espiritual.

Que te quede bien claro: Nadie allá afuera puede amarte como quieres ser amado. Solamente tú puedes hacerlo.
JR

El poder de la Gratitud

Te haz puesto a pensar alguna vez en todas las cosas que haz recibido y que no te han costado nada? Como por ejemplo tu salud, lo que tus padres te dieron cuando eras un niño y sin numero de cosas mas que la vida, Dios, el universo te ha regalado. Algunas vez los vistes como regalos? Porque si no es asi es hora de empiezes a agradecer todo eso y a cambiar de actitud. El poder de la gratitud es maravilloso es como la fe mueve montanas, te permite llegar a nuevos horizontes como dice una amiga "agradece lo que tienes y te dare lo que quieres" que palabras mas sabias y que manera de poner en practica el poder de la gratitud. Asi que en el dia de hoy agradece todo lo que tienes, agradece hasta los pasos que das que te permiten caminar. Es mas yo estoy dando las gracias por poder escribir este blog y dando las gracias porque tu lo estas leyendo Dios te Bendiga grandemente.

Salud Física

Hoy es un gran día para dar las gracias por la salud física, hoy agradécele a ese cuerpo maravilloso todo lo que hace por tí y sin pedirte nada a cambio así que solo alimentalo con lo mejor empieza añadiendo algo saludable a tus comidas y veras como cambias de tener "cravings" por cosas no saludables a tenerlos por algo saludable y tu manera de comer cambia. Bendice a tu cuerpo hoy alimentándolo con las mejores opciones y recuerda no hay excusas.

Tomando responsabilidad

Cuando tomas responsabilidad de tu salud fisica, mental, emocional y espiritual, te das cuenta que tus problemas de salud estan atados a un patron de conductas o creencias aprendidas durante tu vida. Esto te pone en la posición numero uno al cuidado de tu salud. Lo que te permite decidir que tipo de tratamiento, terapia,o modalidad terapéutica es la mejor para ti. Y repite todos los días Solo por hoy tomo la responsabilidad de mi salud y decido tomar todas las acciones que me lleven a mi salud perfecta.

Pensamientos

Cuando llegue a tu mente un pensamiento negativo recuerdate a ti mismo que es solo un pensamiento y que todos los pensamientos se pueden cambiar. Así que no le des poder a ese pensamiento negativo ya sabes que se puede cambiar al instante. Hoy haz la prueba y veras el cambio radical en tu vida.

Liberando Resistencias

Una de las maneras de liberar las resistencias en tu vida es tan pronto realizas que tienes una y la estas experimentando es hacerte la terapia de EFT. Es muy buena y te ayuda a liberar las resistencias al instante date la oportunidad y veras como pronto empiezas a manifestar todo lo que deseas una vez te liberas de las resistencias.

Agradecimiento

Quiero que te propongas a escribir tres cartas, notas de agradecimiento al día pero escribelas desde el fondo de tu corazón a esas personas que una manera u otra hacen que tu vida sea feliz. Y este ejercicio te permitirá ver tu vida como realmente es, así que date esta oportunidad y veras el cambio en tu vida en la de los que reciben tus cartas o notas. Que el amor de Cristo te envuelva.

Se claro en lo que deseas.

Cuando queremos algo tenemos que sentarnos a hacer un inventario y estar seguro de lo que vamos a pedir. Así que si yo lo que deseo pedir es salud que voy a hacer, hacer una lista especifica de mis metas de salud, si es bajar de peso escribo cuanto quiero pesar, como quiero que luzca mi cuerpo, que quiero comer , cuantas veces al día voy a comer, cuando voy a hacer ejercicios,etc. Te digo que si te mantienes claro de lo que quieres y mantienes esta lista visible veras como todo lo que haz escrito se cumple. Recuerda siempre mantener "crystal clear intentions". Que el amor de Dios te envuelva y la luz de Dios te rodee.

La Gratitud

Hoy quiero hablarte de la importancia de la gratitud, es tan importante que en tu vida se pueden obrar milagros con tan solo tener una consciencia de dar las gracias. Así que te propongo un ejercicio tan pronto te levantes empieza tu día agradeciendole a Dios y luego mantente dando las gracias por todo y veras como todo fluye libre y fácil. Así que doy gracias, gracias, gracias por tu presencia en mi vida y por la oportunidad de que leas mi blog. Bendecidos en el amor de Cristo.

Los Siete aspectos que se afectan por el Estrés 7/7

El aspecto físico se ve afectado por el estrés de múltiples formas como pudimos ver en el articulo publicado, la ansiedad y la medicina ortomolecular. Pero a manera de repaso vemos como nuestro cuerpo físico empieza a tener manifestaciones tales como taquicardia, temblores, dolores de cabeza, problemas estomacales, entre otros. Reconociendo esto en el cuerpo tenemos que tomar medidas que nos ayuden a aliviar los síntomas, que con el tiempo nos llevaran a erradicar el estrés de nuestras vidas.
Te las voy a enumerar:
1. Oración y Meditación
2. Abrazar a las personas que amas
3. Tomar una terapia de Reiki
4. Contraer y relajar los músculos
5. Acupuntura
6. Masajes
7. Tomar una ducha caliente antes de acostarte.
8. Tomar los suplementos vitamínicos.
9. Consultar a tu profesional de la salud. Etc.
Tu cuerpo es el templo sagrado donde Mora el espíritu santo de Dios y como tal debes tratarlo, honrarlo, amarlo y bendecirlo, así que es hora que empiezes a cuidar mas de el, que hay de malo con que lo mimes? Amalo y aceptalo tal cual es. Mirate al espejo y dile lo orgulloso que estas de el recuerda también que es el vehículo que utilizas para moverte en este plano físico, simplemente demuestrale AMOR.

Los Siete aspectos que se afectan por el Estrés 6/7

El sexto aspecto que se afecta por el estrés es el social. Una vez comenzamos con los "síntomas" del estrés vemos como poco a poco nos vamos relacionando con personas que están en nuestra misma situación, lo que atrae mas estrés a tu vida como ya te mencioné así como piensas es lo que atraes imagínate ahora un grupo de personas pensando en lo mismo y atrayendolo a sus vidas con mas fuerza porque lo pensamos en grupo. Cuando te veas en la tentación de entrar en ese tipo de conversaciones con tus compañeros agradece en tu mente las múltiples bendiciones que tienes y decide unirte a personas que sean exitosas y empieza a hablar su mismo idioma y veras la magia del cambio en tu vida. Bendecidos en la luz de Cristo. Y recuerda todo tiene su tiempo de gestación no te desanimes.

Los Siete aspectos que se afectan por el Estrés 5/7

El quinto aspecto es el familiar y todos sabemos que nuestra familia se ve afectada por nuestro estrés. Eso se puede comprobar por las riñas entre los cónyuges y los hijos. Trayendo como consecuencia el distanciamiento de los miembros de la familia y el aislamiento de la persona que esta sufriendo del estrés. Pero nuestro enfoque no es esto, es que la familia es nuestro sistema de apoyo y tan pronto nosotros descubrimos que por nuestro estrés esta afectando nuestras relaciones familiares es el momento de sentarse a dialogar con ellos y usarlos como apoyo,para liberar el estrés hay muchas cosas que podemos disfrutar juntos como juegos de mesa, cocinar disfrutar de una película, masajes entre ustedes, etc. Hasta podemos usar nuestra familia para que nos recuerde que tenemos que cambiar nuestros pensamientos y que vigilen en la manera en que nos expresamos recuerda que aquello que tu decretas se manifiesta en tu mundo. Así que se puede establecer una rutina en la que cada cual esta pendiente a lo que el otro dice y lo ayuda a corregir lo que acaba de decir. Por favor esto se hace con sutileza y con mucho amor. Al principio no es fácil pero después se convierte en un juego de toma de consciencia. Nosotros nos lo disfrutamos un montón y todos aprendemos. No hay nada mejor que el amor de la familia. Bendecidos en el amor del Cristo.

Los Siete aspectos que se afectan por el Estrés 4/7

Seguimos nuestra discusión con el aspecto financiero. Y me preguntas como se afecta, bueno la respuesta es sencilla cuando estas en estrés súbitamente te empiezas a enfocar en los aspectos negativos de tu vida, y puede que empieces a pensar que no tienes suficiente, en las cosas que faltan por pagar, etc. Que atrae esto como resultado todo lo que has estado pensando acerca de tus finanzas. Este es el momento de hacer un STOP y decidirte por tomar un nuevo giro o seguir donde estas, yo se que me dirás de la boca para afuera es fácil pero como lo pongo en practica y caemos al principio tienes que cambiar tu forma de pensar. Si pero eso no ocurre de la noche a la mañana y lo se pero todo comienza con tu deseo de cambiar eso activa la energía de cambio y sí tienes que reconocer que todo tiene un tiempo de gestación pero yo se que al final veras todo eso que te has propuesto cambiar. Solo tienes que tener paciencia y ser consistente con tus cambios en el pensamiento, e inevitablemente el éxito es tuyo. Así que en el día de hoy abraza esta oportunidad de cambiar.

Los Siete aspectos que se afectan por el Estrés 3/7

El tercer aspecto que se ve afectado por el estrés es el vocacional o profesional. Ya sabemos los efectos del estrés. En nuestro trabajo lo vemos cuando baja nuestra productividad o cuando ya no disfrutamos de el. Tan pronto identificamos estas característica nos debe de sonar la alarma y en ese instante tomar la decisión de cambiar el pensamiento y poner en marcha ese plan correctivo. Que podemos incluir en el plan bueno la ya famosa meditación y  a traves de ella reconocer que nos llevo a eso y luego tomar las acciones(muy importante). Recuerda que estas en esa profesion o vocación porque tu lo decidistes y hay un propósito que cumplir ahí así que retoma con nuevos brios ese reto que ya te habías planteado y llevalo a cabo con todo el amor del mundo y veras como en corto tiempo todo cambia. Y reconocerás que todo obra para bien. Que el amor de Dios te envuelva hoy, mañana y siempre.

Los Siete aspectos que se afectan por el Estrés 2/7

Otro de los aspectos que se afectan tu éxito es el Mental. Y te digo que es uno de los mas importantes aunque todos lo son. Cuando tenemos una mentalidad de auto sabotaje ya sea que estemos conscientes o no vamos
a ver que nuestro éxito es opacado. Nos vemos entonces en patrones repetitivos en los cuales emprendemos algo con mucha pasión e ímpetu pero al poco tiempo desistimos de esto. Es hora de ponerte a hacer un inventario de aquello en lo que piensas mas consistentemente para que hagas un análisis y puedas tomar el control para hacer los cambios necesarios en tu vida. Recuerda que tu eres el autor de tu historia lo cual te recuerda que esta puede siempre tomar un mejor rumbo o giro, si así tu lo decides. Animate y deja brillar tu luz interior.

Los Siete aspectos que se afectan por el Estrés 1/7

El estrés impacta los siete aspectos del éxito en tu vida : uno de estos aspectos son el espiritual recuerda que al tener estrés olvidas meditar, orar y por ultimo se afecta tu respiración, pero también puedes enfocarte en tus momentos de oración o meditación en aquello que no quieres atrayendo mas y mas esa situación a tu vida. Recuerda el blog de ayer donde te pedía que hicieses una lista de las cosas que no quieres en tu vida y que escribieras lo contrario pues eso mismo lo debes de aplicar a tu oración o meditación diaria. Mañana seguimos con el segundo aspecto no se lo pierdan.
Bendecidos en el Amor de Dios.

Cambiando el Rumbo

Hoy haz una lista de las cosas que no quieres que vuelvan a suceder en tu vida, pero hazla concienzudamente luego escribe al lado de cada uno lo contrario. Ejemplo escasez abundancia. Es así de sencillo veras como todo cambia de perspectiva y te conviertes en aquello que tanto anhelas.

Encontrando tu Pasión

Piensa por unos minutos si no tuvieras ninguna carencia de dinero que te gustaría hacer. Es bien importante que te empieces a identificar con eso para que actives la energía y puedas encontrar eso que te apasiona para que puedas manifestar esa libertad que tanto anhelas. Bendecidos.

Resistencia

La desconexión que sientas de aquello que te apasiona también es una forma de resistencia. Así que a revaluar tu sistema de creencias y ver quien te dijo que no lograrías nada si seguías eso que tanto anhelabas cuando eras niño. Este es el momento de cambiar adelante.

La Ansiedad y la Medicina Ortomolecular

La Ansiedad y la Medicina Ortomolecular

Carlos J Colon, MD CHLC

En estos días quien no ha padecido de ansiedad, entre tantos retos y cambios en nuestros estilos de vida incluyendo el uso desmedido de los equipos electrónicos (celulares, reproductores mp3 etc), las altas exigencias en nuestros trabajos y hasta le percepción de crisis en la economía, nos ha llevado a sentirnos ansiosos sabemos que la ansiedad se define como un patrón de preocupación, frecuente y constante acerca de muchos acontecimientos o actividades diferentes desde el punto de vista medico. desde el punto de vista espiritual también la ansiedad tiene un significado y es el  no confiar en el flujo y el proceso de la vida (L. Hay).

El trastorno de ansiedad generalizada (GAD) es una afección común. Los genes pueden jugar un papel. El estrés también puede contribuir a la aparición del trastorno de ansiedad generalizada.

Cualquier persona puede sufrir este trastorno, incluso los niños. La mayoría de las personas que sufren este trastorno dicen que han estado ansiosas desde que tienen memoria. El trastorno de ansiedad generalizada es un poco más frecuente en las mujeres que en los hombres.

Sintomas

El síntoma principal es la presencia casi constante de preocupación o tensión, incluso cuando hay poca o ninguna causa. Las preocupaciones parecen flotar de un problema a otro, como problemas familiares o de relaciones interpersonales, cuestiones de trabajo, dinero, salud y otros problemas.

Incluso estando consciente de que sus preocupaciones o miedos son más fuertes de lo necesario, una persona con trastorno de ansiedad generalizada aún tiene dificultad para controlarlos.

Otros síntomas abarcan:

•    Dificultad para concentrarse

•    Fatiga

•    Irritabilidad

•    Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido, y sueño que a menudo no es reparador ni satisfactorio

•    Inquietud y a menudo resultar sobresaltado con mucha facilidad

Junto con las preocupaciones y las ansiedades, también pueden estar presentes muchos síntomas físicos, como tensión muscular (temblor, dolor de cabeza) y problemas estomacales, como náuseas o diarrea.

Las alternativas que ofrece la medicina ortomolecular para el tratamiento de la ansiedad  incluyen:

Niacina- vit B-3 en dosis apropiadas actua como un tranquilizante natural e induce la relajacion y el sueno. Es de suma importancia la utilizacion de esta vitamina con la vitamina C.

Azúcar - tenemos que evitar la azúcar, para reducir los síntomas de la ansiedad. Según existen los cambios en los niveles de azúcar cuando esta es ingerida así mismo ocurren los cambios en el "mood". Recuerda comer carbohidratos complejos en vez de azúcar.

Lecitina- la lecitina contiene grandes cantidades de fosfatidil colina, el cual actúa como un neurotransmisor, que tiene un efecto sedante. Recuerda que un tercio del peso de tu cerebro en seco equivale a lecitina.

Cromio- nos ayuda con los cambio de ánimos relacionados a la ingesta de azúcar y también nos ayuda con los "cravings" de algo dulce. El picolinato de cromio es al forma mas segura y mejor absorbida por el cuerpo.

Complejo B- al igual que el cromio nivela los niveles de azúcar en sangre. Estas vitaminas son muy importantes en el cuerpo ya que ellas evitan el estrés oxidativo de las células. Son muy seguras y efectivas. El cuerpo necesita la extra cantidad de niacina.

Ejercicios- ayudan a reducir la ansiedad, junto con los multiples beneficios que esto trae para la salud cardiovascular. Siempre consulte a su medico o profesional de la salud antes de comenzar un programa de ejercicios.

Remedios Homeopaticos- tales como Aconito, Coffea Cruda y Kali Phos se han utilizado por mas de 200 anos para tratar la ansiedad.

Hierbas- la manzanilla y la cataría son muy recomendadas para la ansiedad. Se pueden conseguir en cualquier tienda de productos naturales.

Afirmaciones Positivas o Pensamientos Semillas- Ej. Me amo y me apruebo a mi mismo(a) y confio en el proceso de la vida Estoy seguro todo el tiempo y soy amado. (L.Hay)

No por ultimo menos importante la vitamina L ( también conocida como la Vitamina del Amor) termino acunado por la humanista Bethany Argisle(Hass 2006). Es de suma importancia para el  funcionamiento optimo del ser humano. La podemos encontrar en los familiares , animales domésticos y amigos. No se le conocen efectos secundarios ni tóxicos, pero su falta se relaciona con muchas afecciones físicas y psicológicas. Se recomienda en megadosis.

Lo presentado en este articulo es para propósito de información y no sustituyen la recomendación de su medico o profesional de la salud.

Referencias

Anxiety Disorders National Institute of Mental Health. U.S. Department of Health and Human Services. Accessed February 5, 2010.

Hass Elson, MD Staying Healthy with Nutrition, 2006, Celestial Arts.

Hoffer Abraham, Saul A. Orthomolecular medicine for everyone, 2008, Basic Health Publications

Hoffmann SG, Smits JA. Cognitive-behavioral therapy for adult anxiety disorders: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. J Clin Psychiatry. 2008; 69: 621-632.

Visión

Cuando tengas un sueño o una visión no busques la aprobación de nadie solo preocúpate por llevarlo a cabo y la gente que te va a apoyar con esa visión aparecerán a tu lado para ayudarte a completarla.

Proposito

A veces perdemos mucho tiempo en reconocer cual es nuestro proposito en la vida, sin darnos cuenta que hace tiempo ya lo estamos realizando. Ademas yo pienso que si hubiesemos sido creados para llevar a cabo un solo proposito seria una cosa que naceriamos con eso y lo hariamos instintivamente, como por ejemplo las abejas su proposito es producir miel, polinizar y es lo que hacen pero nosotros los seres humanos podemos hacer muchas cosas mas ya que fuimos creados a imagen y semanza de Dios. Asi que gente no perdamos el tiempo en reconocer ese solo proposito, cuando tenemos mucho que ofrecer al mundo.

El Presente

Cada dia trae su propio afan esto nos lo dijo nuestro Maestro Jesus, recordandonos siempre que  tenemos que vivir en el presente. Que significa esto que el pasado paso y el futuro esta por suceder. Asi que toma la decision de vivir el presente, el eterno aqui y ahora. Recuerda tu eres el co-creador de tu vida.

Tranquilidad

Sabes que puedes pasar de un estado de animo negativo a uno positivo en un instante. Como lo hago? Empezando a realizar una actividad que disfrutes, tales como: cantar, bailar, jugar con tus hijos, etc. Recuerda la decision es tuya. Toma el control de tu vida.

Seguridad

Es mucho  mas facil manifestar aquello que deseas cuando estas completamente seguro de lo que quieres en tu vida.